路人：又要乎瀧我們了
CHRIS：哎呀,沒關係啦~
因應母體的奧妙，孕婦需要補充[葉酸]，醫生的建議，
但是 要前四周 有點慢了
柳丁是補充葉酸的其一方式，
剛好
最近適逢柳丁盛產 又便宜
但
大家都很忙 又懶得切
用喝的應該比較方便
還好 家裡有[Super Mom]調理機
規格-
轉速=20000轉
音量=無限大
試了一次後 嗯 還是買一台專門榨汁的好了
路人：為什麼？說來聽聽啊？
CHRIS：喔，因為還要加水一起攪，口感就不好喝了
好 上網查一下哪一台好用
種類還蠻多的
有手動的
有電動的
有裝電池的
有多功能的
有異形造型的藝術品
哇~對於有偵探精神的CHRIS
當然得好好研究一下
最後選擇的是Philip的電動榨汁機=599元
還不錯
安靜 有力 質感佳
路人：你這篇根本就是描述榨汁機ㄉ嘛，跟[母體的奧妙]根本沒關係
CHRIS:先生,請問你有什麼事嗎?你討厭~你死相!
葉酸的來源
多吃水果，深色葉菜，乾豆以及其他含有天然葉酸的食物，
多吃添加了葉酸的穀類產品以及早餐麥片。多吃含有葉酸的維他命補品，
食物與口服補品上的營養資訊，協助婦女判斷是否攝取了足夠的葉酸：
懷孕前每天 400 毫克，懷孕期間每天應攝取 800 毫克。
許多食物中都含有葉酸，例如肝臟，深色葉類蔬菜如橄欖菜，
綠色蘿蔔以及羅馬尼亞生菜，花椰菜與蘆筍；橘類水果與果汁，
全穀類產品；麥根，乾豆類的花豆，蠶豆，鷹嘴豆及黑眼豆。
懷孕期間缺乏葉酸，會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、
皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、
自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、罹患神經管缺陷、
嬰兒體重過輕或是罹患巨母紅血球貧血等情形。
葉酸在體內的功能
葉酸基本功能是扮演碳的供應源。葉酸在體內以輔脢的形態，
參與細胞在分裂時DNA的合成。因此體內若缺乏葉酸，易造成巨母紅血球貧血、
神經管缺陷及嗜中性白血球斷裂。除此之外，葉酸在體內的功能就是參與氨基酸代謝，
若體內葉酸缺乏會產生高胱氨酸血症。體內的葉酸要發揮功能，必須要有維生素B12的共襄盛舉。
葉酸的其他功能
1.改善體內類胱氨酸的代謝。體內類胱氨酸的濃度太高易產生心臟血管疾病、
腎臟衰竭、糖尿病、關節炎及神經失調情形。
2.改善男性不孕情形。研究發現，男性葉酸不足時，精子品質會大受影響。
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